Daily Health Log
Your data stays on this device
Everything you record in this app (medicines, plans, blood glucose, meals, weight, routine and pregnancy notes) is stored only in a database on this device. There is no account and no sign-in. Reports you generate are kept as files in the app's private storage on this device.
No tracking, nothing sent
This app contains no analytics, advertising or tracking tools, and it does not send your records anywhere over the network.
Reminders
Reminders are shown by your phone's own notification system. Their text can appear on the lock screen; under “Privacy and data” you can switch to generic wording that leaves out item names.
Not in your phone's automatic backups
Your health records are left out of your phone's automatic backups (such as iCloud or Google backup). If you change phones or remove the app, they cannot be recovered unless you made an encrypted backup file yourself under “Privacy and data” > “Backup and restore”.
When data leaves this device
Data leaves this device only when you export it yourself: an encrypted backup file or a clinic visit report (PDF or CSV). You choose where it goes in your phone's share sheet, and the app cannot see what happens to the file afterwards. A backup file is encrypted with the password you set; if you forget it, the file cannot be recovered. Reports are not encrypted, so share them only with people you trust.
Deleting your data
To delete your records, use “Privacy and data” > “Delete health data on this device”. Removing the app also removes its data from this device. Backup files and reports you saved or shared are copies outside the app; delete them where you saved them. Reports you generate stay in the app's private storage until you delete your health data or remove the app. On Android, a temporary copy of a report or backup you shared can stay in the app's cache so the receiving app can still read it. The app removes copies older than about a day the next time it opens, and removes all of them as soon as you delete your health data. Copies you already sent to other apps or places are beyond the app's control; delete them there.
Support
Questions or requests: service@zhenheai.com
Not medical advice
This app only records what you enter and reminds you of the plans you set. It is not a medical device or a medical service. It does not diagnose, treat or advise, and it does not recommend any medicine, dose or schedule.
Reminders depend on your phone and its settings; they can be late or may not arrive, so do not rely on them alone. If you are unsure about a medicine, ask a doctor or pharmacist, and in an emergency contact your local emergency services.
每日健康紀錄
資料只存在這部裝置
你在這個 App 記錄的一切（用藥、服用計畫、血糖、餐次、體重、作息與孕期備註）都只存放在這部裝置上的資料庫。沒有帳號，也不需要登入。你產生的報告會以檔案形式存放在這部裝置的 App 私有空間。
不追蹤、不傳出資料
本 App 不含分析、廣告或追蹤工具，也不會透過網路把你的紀錄傳到任何地方。
提醒
提醒由這部手機的系統通知功能顯示。通知文字可能出現在鎖定畫面；你可以在「隱私與資料管理」改成不含品名的通用文字。
不進手機的自動備份
你的健康紀錄不會被手機的自動備份（例如 iCloud、Google 備份）帶走。換手機或移除 App 後，除非你自己在「隱私與資料管理」的「備份與還原」建立過加密備份檔，否則資料無法找回。
資料何時會離開這部裝置
只有你主動匯出時，資料才會離開這部裝置：加密備份檔，或回診報告（PDF 或 CSV）。存放位置由你在手機的分享面板選擇，App 看不到檔案之後去了哪裡。備份檔以你設定的密碼加密，忘記密碼就無法復原；回診報告沒有加密，請只交給你信任的人。
如何刪除資料
要刪除紀錄，請到「隱私與資料管理」按「刪除此裝置的本機健康資料」。移除 App 也會把它在這部裝置上的資料一併移除。你另外儲存或分享出去的備份檔與報告是 App 之外的副本，請到存放的位置自行刪除。你產生的報告會留在 App 私有空間，直到你刪除健康資料或移除 App。在 Android 上，你分享過的報告或備份檔的暫存副本可能留在 App 的快取中，讓接收的 App 還讀得到。App 會在下次開啟時清除超過約一天的副本，並在你刪除健康資料時立刻全部清除。你已經傳到其他 App 或位置的副本不在 App 的控制範圍內，請到那裡自行刪除。
聯絡我們
有問題或需求，請來信：service@zhenheai.com
不是醫療建議
本 App 只記錄你輸入的內容，並依你設定的計畫提醒。它不是醫療器材或醫療服務，不做診斷、治療或建議，也不建議任何藥品、劑量或服用時間。
提醒取決於你的手機與系統設定，可能延遲或沒有送達，請不要只靠它。對用藥有疑問時，請詢問醫師或藥師；遇到緊急狀況，請立刻聯絡當地的緊急救護服務。
毎日の健康ログ
データはこの端末にだけ保存されます
このアプリに記録した内容（薬、服用計画、血糖、食事、体重、生活リズム、妊娠のメモ）は、この端末内のデータベースにのみ保存されます。アカウントもログインもありません。作成したレポートは、この端末のアプリ専用領域にファイルとして保管されます。
追跡も送信もしません
このアプリには解析・広告・追跡のツールが含まれておらず、記録をネットワーク経由でどこかへ送信することもありません。
リマインダー
リマインダーは、この端末のシステム通知として表示されます。通知の文面はロック画面に表示されることがあります。「プライバシーとデータ管理」で、品名を含まない一般的な文面に切り替えられます。
端末の自動バックアップには含まれません
健康に関する記録は、端末の自動バックアップ（iCloud や Google のバックアップなど）に含まれません。機種変更やアプリの削除をすると、「プライバシーとデータ管理」の「バックアップと復元」でご自身が暗号化バックアップファイルを作っていない限り、データは戻せません。
データが端末の外に出るとき
データがこの端末の外に出るのは、あなたが書き出したときだけです。暗号化バックアップファイル、または受診用レポート（PDF または CSV）です。保存先は端末の共有シートであなたが選び、その後ファイルがどうなるかはアプリからは見えません。バックアップファイルは設定したパスワードで暗号化され、忘れると復元できません。レポートは暗号化されないので、信頼できる相手にだけ渡してください。
データの削除方法
記録を削除するには、「プライバシーとデータ管理」の「この端末の健康データを削除」を使います。アプリを削除すると、この端末内のアプリのデータも消えます。別に保存または共有したバックアップファイルやレポートはアプリの外にあるコピーなので、保存した場所で削除してください。作成したレポートは、健康データを削除するかアプリを削除するまで、アプリ専用領域に残ります。Android では、共有したレポートやバックアップの一時コピーが、受け取ったアプリがまだ読めるようにアプリのキャッシュに残ることがあります。アプリは、次回起動時に約 1 日以上前のコピーを消去し、健康データを削除したときはすべて直ちに消去します。すでに他のアプリや場所へ送ったコピーはアプリの管理外なので、その場所で削除してください。
お問い合わせ
ご質問やご要望はこちらまで：service@zhenheai.com
医療上の助言ではありません
このアプリは、入力した内容を記録し、設定した計画に沿ってお知らせするだけです。医療機器でも医療サービスでもなく、診断・治療・助言は行わず、薬・用量・服用時刻を推奨することもありません。
リマインダーは端末とその設定に左右され、遅れたり届かなかったりすることがあります。リマインダーだけに頼らないでください。薬について不明な点は医師または薬剤師に相談し、緊急時は地域の救急サービスに連絡してください。
데일리 건강 기록
데이터는 이 기기에만 저장됩니다
이 앱에 기록한 모든 내용(약, 복용 계획, 혈당, 식사, 체중, 생활 리듬, 임신 메모)은 이 기기 안의 데이터베이스에만 저장됩니다. 계정도 로그인도 없습니다. 생성한 보고서는 이 기기의 앱 전용 저장 공간에 파일로 보관됩니다.
추적도 전송도 하지 않습니다
이 앱에는 분석, 광고, 추적 도구가 없으며, 기록을 네트워크를 통해 어디로도 보내지 않습니다.
알림
알림은 이 기기의 시스템 알림 기능으로 표시됩니다. 알림 문구가 잠금 화면에 나타날 수 있으며, “개인정보 및 데이터 관리”에서 품목 이름이 없는 일반 문구로 바꿀 수 있습니다.
기기의 자동 백업에는 포함되지 않습니다
건강 기록은 기기의 자동 백업(iCloud, Google 백업 등)에 포함되지 않습니다. 기기를 바꾸거나 앱을 삭제하면, “개인정보 및 데이터 관리”의 “백업 및 복원”에서 직접 암호화 백업 파일을 만들어 두지 않은 한 데이터를 되찾을 수 없습니다.
데이터가 기기 밖으로 나가는 경우
데이터는 사용자가 직접 내보낼 때만 이 기기 밖으로 나갑니다. 암호화 백업 파일 또는 진료용 보고서(PDF 또는 CSV)입니다. 저장 위치는 기기의 공유 시트에서 직접 고르며, 그 뒤 파일이 어떻게 되는지는 앱이 알 수 없습니다. 백업 파일은 설정한 비밀번호로 암호화되며, 비밀번호를 잊으면 복원할 수 없습니다. 보고서는 암호화되지 않으므로 믿을 수 있는 사람에게만 전달하세요.
데이터 삭제 방법
기록을 삭제하려면 “개인정보 및 데이터 관리”에서 “이 기기의 건강 데이터 삭제”를 사용하세요. 앱을 삭제하면 이 기기에 있는 앱 데이터도 함께 삭제됩니다. 따로 저장하거나 공유한 백업 파일과 보고서는 앱 밖의 사본이므로 저장한 곳에서 직접 삭제하세요. 생성한 보고서는 건강 데이터를 삭제하거나 앱을 삭제할 때까지 앱 전용 저장 공간에 남습니다. Android에서는 공유한 보고서나 백업의 임시 사본이 받는 앱이 계속 읽을 수 있도록 앱 캐시에 남을 수 있습니다. 앱은 다음에 열릴 때 약 하루가 지난 사본을 지우고, 건강 데이터를 삭제하면 모두 즉시 지웁니다. 이미 다른 앱이나 위치로 보낸 사본은 앱이 관리할 수 없으므로 그곳에서 직접 삭제하세요.
문의
질문이나 요청은 여기로 보내 주세요: service@zhenheai.com
의료 조언이 아닙니다
이 앱은 입력한 내용을 기록하고, 설정한 계획에 따라 알려 주기만 합니다. 의료기기도 의료 서비스도 아니며, 진단·치료·조언을 하지 않고, 어떤 약이나 용량, 복용 시각도 권하지 않습니다.
알림은 기기와 기기 설정에 좌우되어 늦거나 오지 않을 수 있으니, 알림에만 의존하지 마세요. 약에 대해 확실하지 않으면 의사나 약사에게 문의하고, 응급 상황에서는 지역 응급 서비스에 연락하세요.
Nhật ký sức khỏe hằng ngày
Dữ liệu chỉ nằm trên thiết bị này
Mọi thứ bạn ghi trong ứng dụng (thuốc, kế hoạch dùng thuốc, đường huyết, bữa ăn, cân nặng, sinh hoạt và ghi chú thai kỳ) chỉ được lưu trong cơ sở dữ liệu trên thiết bị này. Không có tài khoản và không cần đăng nhập. Báo cáo bạn tạo được lưu dưới dạng tệp trong vùng lưu trữ riêng của ứng dụng trên thiết bị này.
Không theo dõi, không gửi dữ liệu đi
Ứng dụng này không có công cụ phân tích, quảng cáo hay theo dõi, và không gửi hồ sơ của bạn đi bất cứ đâu qua mạng.
Nhắc nhở
Nhắc nhở được hiển thị bằng hệ thống thông báo của chính điện thoại này. Nội dung thông báo có thể hiện trên màn hình khóa; trong “Quyền riêng tư và dữ liệu” bạn có thể chuyển sang nội dung chung, không kèm tên thuốc.
Không nằm trong bản sao lưu tự động của điện thoại
Hồ sơ sức khỏe của bạn không được đưa vào bản sao lưu tự động của điện thoại (như iCloud hay sao lưu Google). Nếu bạn đổi điện thoại hoặc gỡ ứng dụng, dữ liệu sẽ mất trừ khi bạn đã tự tạo tệp sao lưu mã hóa trong “Sao lưu và khôi phục” ở “Quyền riêng tư và dữ liệu”.
Khi nào dữ liệu rời khỏi thiết bị
Dữ liệu chỉ rời khỏi thiết bị này khi bạn tự xuất ra: tệp sao lưu mã hóa hoặc báo cáo đi khám (PDF hoặc CSV). Bạn chọn nơi lưu trong bảng chia sẻ của điện thoại, và ứng dụng không thấy được tệp sau đó đi đâu. Tệp sao lưu được mã hóa bằng mật khẩu bạn đặt; quên mật khẩu thì không khôi phục được. Báo cáo không được mã hóa, nên chỉ chia sẻ cho người bạn tin tưởng.
Cách xóa dữ liệu
Để xóa hồ sơ, vào “Quyền riêng tư và dữ liệu” rồi chọn “Xóa dữ liệu sức khỏe trên thiết bị này”. Gỡ ứng dụng cũng xóa dữ liệu của ứng dụng khỏi thiết bị này. Tệp sao lưu và báo cáo bạn đã lưu hoặc chia sẻ là bản sao nằm ngoài ứng dụng; hãy tự xóa chúng ở nơi bạn đã lưu. Báo cáo bạn tạo nằm trong vùng lưu trữ riêng của ứng dụng cho đến khi bạn xóa dữ liệu sức khỏe hoặc gỡ ứng dụng. Trên Android, một bản sao tạm của báo cáo hoặc tệp sao lưu bạn đã chia sẻ có thể nằm trong bộ nhớ đệm của ứng dụng để ứng dụng nhận vẫn đọc được. Ứng dụng xóa các bản sao cũ hơn khoảng một ngày vào lần mở sau, và xóa tất cả ngay khi bạn xóa dữ liệu sức khỏe. Các bản sao bạn đã gửi sang ứng dụng hoặc nơi khác nằm ngoài tầm kiểm soát của ứng dụng; hãy tự xóa chúng ở đó.
Hỗ trợ
Câu hỏi hoặc yêu cầu, vui lòng gửi tới: service@zhenheai.com
Không phải lời khuyên y tế
Ứng dụng này chỉ ghi lại những gì bạn nhập và nhắc theo kế hoạch bạn đặt. Đây không phải thiết bị y tế hay dịch vụ y tế; ứng dụng không chẩn đoán, không điều trị, không tư vấn, và không đề xuất bất kỳ loại thuốc, liều lượng hay lịch dùng nào.
Nhắc nhở phụ thuộc vào điện thoại và cài đặt của bạn, có thể đến muộn hoặc không đến, nên đừng chỉ dựa vào chúng. Nếu chưa chắc về một loại thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ; trong trường hợp khẩn cấp, hãy liên hệ dịch vụ cấp cứu tại địa phương.